Beş Güneş Kuralını Unutmayınız

Bilhassa çocukların sıhhatli büyümesi, bedensel ve psikolojik olarak sıhhatli olabilmesi için harekete, açık havaya, güneşe ihtiyaçları vardır. Özelikle bebeklerin açık havaya çıkarılması güneş alması çok ehemmiyetlidir. Gün ışığının kemik ve doku gelişimi için ihtiyaç duyulan olduğunu söyleyen Liv Hospital Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Emre Çenesiz "Yazın güneş ışınlarının dik olmadığı saatler (11. 00 -15.00 dışındaki saatlerde) seçenek edilmelidir" diyor ve ikazda bulunuyor: 5 güneş kaidenine uymayı unutmayın: Gözlük takın, gölgede kalın, güneş savunucu kullanın, güneşe göre giyinin, şapka takın."

Gölgede kalın

UV ışınlarının en zarar veren olduğu zaman gün ortasıdır. Bilhassa öğle saatleri çocukların kapalı yerlerde olmasına önem verilmelidir. Bunun olası olmadığı vaziyetlerde ağaç, şemsiye veya bir tente altında durmak seçenek edilebilir.

Güneşe göre giyinin

Uzun kollu t-shirtler, uzun pantolonlar da UV ışınlarından savunma sağlayabilir. Islak elbiseler kurulara, açık renkler de koyu renklere göre daha fazla savunma sağlar.

Şapka takın

Başı, yüzü, kulakları ve boynu gölgede tutan bir şapka iyi bir savunma sağar.

Gözlük takın

UVA ve UVB ışınlarını yüzde 100 bloke eden güneş gözlüğü kullanılması gerekir. Ters halde UV ışınları ilerleyen yaşlarda katarakta kapı aralayabilir.

Güneş savunucu kullanın

Çocuğunuz her dışarıya çıktığında UVA ve UVB ışınlarına karşı savunma sağlayan, en az 50 savunma etmenli güneş kremi kullanın. Krem sürerken burun, kulaklar, dudaklar ve ayak sırtı unutulmamalıdır. 6 aydan küçük bebekler doktorlarının önerdiği güneş kremlerini kullanabilir. Bulutlar UV ışınlarını bloke etmez. Bu yüzden bulutlu ve serin günlerde bile güneşten savunma unutulmamalıdır.

Anahtar Kelimeler:
Liv HospitalEmre Çenesiz
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.