Bulmaca Çözmenin İlginç Faydaları

Ruh halinizi yükseltmek, stres azaltmak ve bunalımdan kurtulmak için eğlenceli bir yol arıyosanız, bulmaca çözme alışkanlığı edinebilirsiniz. Gazetelerde basılan bulmacalar kitap olarak da basılıyor. Yapılan araştırmalara göre bulmaca çözmek, yaşadığımız zamana anlam katıyor. Zihinsel ve fiziksel dinçlik için birçok fayda sağlıyor. Bulmaca çözmek sağlık için pek çok fayda barındıran eğlenceli bir faaliyet. Peki bulmacanın faydaları neler?

Bulmaca ile duygularınızı geliştirin

Bulmaca çözmek insanlar üzerinde mutluluk verici bir etki yaratıyor. Beyne dopamin salgılanmasını sağlıyor ve kişide zevk ve mutlulukduygusu yaratan nörotransmitterleri üretmiş oluyor.

Dopamin, hedefe ulaştığınızda yükselerek sizi doğal yoldan mutlu eden bir salgı olarak biliniyor. Ancak dopamin, zaman içinde hiçbir uyarıcı olmazsa veya heyecan yaşamazsanız doğal olarak düşüyor. Dopamin seviyesinin düşmesi sonucu uyuşukluk, düşük enerji hissi ve depresyongibi sonuçlar ortaya çıkabiliyor.

Kendinize haftalık küçük hedefler koyup dopamin seviyenizi doğal tutmak için bulmaca çözebilirsiniz. Böylece, bulmaca çözerken elde ettiğiniz heyecan ve devamında salgılanan dopamin sayesinde genel olarak daha heyecanlı ve enerjik hissetmeniz mümkün olacaktır.

Bulmaca ile Alzheimer riskini azaltın

Bulmaca çözmenin Alzheimer hastalığı gibi yaşla ilişkili nörolojik rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Devamlı olarak zihin egzersizi yapmak ve hafızanızı taze tutmak için bulmaca çözmek, oldukça etkili bir yöntem olarak biliniyor.

Bulmaca ile stres atın

Yapılan araştırmalara göre, bulmaca çözmek ve satranç oynamak gibi veyin egzersizi yaptıran etkinliklerin TV izlemek, alışveriş yapmak vb. gibi rahatlatıcı etkileri olduğu biliniyor.

Bulmaca ile sözlü becerilerinizi geliştirin

Kelimeleri bulmacalarla birleştirenlerin zihinsel işlevlerinde bir artış oluyor. Ayrıca bulmaca çözmek, dil becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olabiliyor. Yapılan bir araştırmaya göre, bulmacak çözmeyen ve bulmaca çözen iki grup karşılaştırıldı ve bulmaca çözen grubun sözel becerilerinin çarpıcı şekilde geliştiği görüldü.

Bulmaca ile sosyalleşin

Bulmaca her zaman yalnız çözülmez. Bulmacayı, bir aile üyesi veya bir grup arkadaş ile de çözebilirsiniz. Bir araştırmaya göre, bir ekipte çalışmanın düşünce ve konuşma hızınızı geliştirebileceği görülüyor. Ayrıca, bu şekilde çatışma karşısında işbirliği ve problem çözme becerilerini güçlendirebilirsiniz.

Anahtar Kelimeler:
BulmacaAlzheimerStres Atın
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.